UKM Nível 1

O treinamento de nível um é direcionado para novos alunos de Krav Maga. Este treinamento é dividido em duas partes. São elas:

1ª Parte: O objetivo dessas aulas de nível básico é aumentar a conscientização e a assertividade, além de ensinar os fundamentos simples da luta e da autodefesa. Os alunos, ainda, aprenderão como evitar situações perigosas, diversas posturas e movimentos de luta, reações não violentas e violentas ( como socos e chutes da posição de pé e postura). Os treinandos serão apresentados a golpes de cotovelo e joelho eficazes, além de aprenderem como se defenderem de socos, estrangulamentos, chaves de braço e agarramentos de pulso. Todas essas técnicas serão treinadas e testadas não apenas por exercícios de estresse, mas, também, por diversos cenários de ataques. Os alunos que treinam uma média de duas ou três vezes por semana devem concluir a primeira parte do nosso currículo de autodefesa do Nível 1 entre três a quatro meses. Em seguida, deve estar pronto para iniciar a segunda parte do Nível 1.

2ª Parte:  Esta parte intermediária do curso de autodefesa, onde os alunos continuarão a revisar e treinar as habilidades aprendidas na 1ª Parte do Nível 1. Este treinamento não apresentará apenas elementos de precisão, sejam na precisão do timing perfeito, na distância ou na mira alternativa. Além disso, será trabalhado chutes, socos de defesas e contra-ataques combinados por sessões de sparring leves, defesas contra estrangulamentos, abraços de urso e chaves de braço, bem como técnicas de primeira defesa e lutas no solo. Todas as técnicas serão testadas não apenas por exercícios de estresse, mas, inclusive, por diferentes cenários de ataques. Nas primeiras sessões de combate corpo-a-corpo e sparring. Os alunos que treinam uma média de duas a três vezes por semana podem concluir o currículo do nível 1 em seis meses antes de testar para o Nível 2 do UKM.

Note: Nós não produzimos um curso adocicado voltado para o emagrecimento ou, simplesmente, condicionamento físico. Todo o nosso treinamento será o mais próximo da realidade possível.